Bürgerstiftung Rheinviertel

Step & Fit in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt.

Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, schwangerschaftsspezifischer Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist. Durch funktionelle Schwangerschaftsgymnastik werden schwangerschaftsbedingte Beschwerden gelindert oder gänzlich vorgebeugt. Das Üben gezielter Atemtechniken, die Schulung der Körperwahrnehmung und das Visualisieren von Geburtsstellungen bereitet den ganzen Körper auf die Geburt vor und bietet damit eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem Geburtsvorbereitungskurs.

Step & Fit in der Schwangerschaft hat nicht nur eine positive Wirkung auf die werdende Mutter, es fördert durch rhythmische Bewegungsanreize auch die Entwicklung des Kindes.

Dieser Online-Kurs wird von Andrea Lohmer-Roos von Familienerleben angeboten und durchgeführt. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Bitte melden Sie sich an über das Anmeldeformular unter www.familienerleben.de

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