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für Erwachsene: Lauf dich fit_Kurs 1

Beginn:
Do., 20. Okt 2022
Ende:
Do., 15. Dez 2022
Kurs-Nr.:
-
Ort:
Treffpunkt: Rüngsdorfer Freibad
Zeiten:
donnerstags 17.30 bis 18.30 Uhr
Veranstalter:
Familienzentren Bad Godesberg
Freie Plätze:
7 von 10
Trainer:
Ulrich Hengesbach

Beschreibung

Lauf dich fit - in kleinen Schritten zum Erfolg für jedermann und jedefrau

Das Lauf- und Bewegungstraining am Rhein findet jeden Donnerstag von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Wir treffen uns vor dem Rüngsdorfer Freibad, Am Schwimmbad 8, 53179 Bonn.
Ziel des Lauftrainings von unserem Referenten Ulrich Hengesbach ist es u.a. Ausdauer und Beweglichkeit behutsam und gelenkschonend zu verbessern. Der Kurs wird ergänzt durch alltagsorientierte funktionelle Übungen, die für mehr Mobilität, Kraft, Stabilität und Flexibilität sorgen (wirbelsäulengerechte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur und gezielte Mobilisation des Schulter-Nacken-Bereichs, etc.). Dabei kommen auch innovative Übungsgeräte zum Einsatz. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass niemand überfordert wird. Die einzige Voraussetzung für einen optimalen Trainingseffekt ist es, dass Sie kontinuierlich kommen.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 45,00 Euro pro Person für 9 Termine, die beim Kursleiter/Veranstalter vor Ort bar zu entrichten sind. Möglichkeiten zur finanziellen Unterstützung bei der Kursgebühr sind auf Anfrage möglich.

 

Hier können Sie jeweils neun Kurstermine vom 20.10. bis 15.12. buchen:

Bitte melden Sie sich bis 24 Stunden vor dem Termin im Familienzentrum Bad Godesberg unter Tel. 0228 53881324, per E-Mail unter familienzentrum.burgviertel@godesberg.com oder über das Anmeldeformular dieses Angebotes (siehe unten) an.

Für Fragen stehen wir Ihnen gerne unter familienzentren@godesberg.com zur Verfügung.

 


Kontakt

Stephanie Otto

Stephanie Otto
Leitende Koordinatorin Familienzentren Bad Godesberg

Telefon: 0228 53881324
E-Mail: familienzentren@godesberg.com

Broschüre Kitanetzwerk

In der Broschüre des Kitanetzwerkes Bad Godesberg können Sie sich über die gesamte Bandbreite seines Angebotes informieren.
LinkBroschüre als PDF-Datei